Bagi penderita dermatitis atopik, makan makanan tertentu dapat memicu tubuh untuk melepaskan senyawa sistem kekebalan yang menyebabkan peradangan, yang pada gilirannya berkontribusi pada kambuhnya eksim. Rekomendasi menu untuk anti dermatitis atopik mirip dengan menu anti inflamasi. Contoh makanan anti inflamasi meliputi:

• Ikan

Sumber alami asam lemak omega-3 yang dapat melawan peradangan dalam tubuh. Contoh ikan tinggi omega-3 termasuk salmon, tuna, mackerel, sarden, dan herring.

• Makanan tinggi probiotik

Bakteri yang meningkatkan kesehatan usus. Contohnya termasuk yoghurt dengan kultur hidup dan aktif, sup miso, dan tempe. Makanan dan minuman fermentasi lainnya, seperti kefir, kombucha, dan sauerkraut, juga mengandung probiotik.

• Makanan tinggi flavonoid pelawan peradangan

Contohnya termasuk buah-buahan dan sayuran berwarna, seperti apel, brokoli, ceri, bayam, dan kangkung. Makan lebih banyak makanan ini dan mengurangi makanan pemicu apa pun dapat membantu mengurangi serangan dermatitis atopik.

Eliminasi diet dan makanan yang harus dihindari

Reaksi dermatitis atopik yang sensitif terhadap makanan biasanya akan terjadi sekitar 6 hingga 24 jam setelah seseorang makan makanan tertentu. Terkadang, reaksi ini mungkin tertunda lebih lama.

Untuk menentukan makanan apa yang mungkin menyebabkan reaksi tersebut, dokter akan sering merekomendasikan diet eliminasi. Diet ini melibatkan menghindari beberapa makanan paling umum yang diketahui menyebabkan eksim.

Sebelum menghilangkan makanan apa pun, Anda perlu menambahkan setiap jenis makanan ke dalam makanannya secara perlahan dan memantau gejala dermatitis atopik selama 4 hingga 6 minggu untuk menentukan apakah mereka sensitif terhadap makanan tertentu.

Jika gejala seseorang menjadi lebih buruk setelah menambahkan makanan tertentu ke dalam diet, mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghindarinya di masa mendatang. Jika gejala seseorang tidak membaik saat menghilangkan makanan, mereka mungkin tidak perlu menghilangkannya dari makanannya.

Beberapa makanan umum yang dapat memicu dermatitis atopik dan dapat dihilangkan dari pilihan makanan meliputi:

• Buah sitrus
• Produk susu
• Telur
• Gluten atau gandum
• Kedelai
• Rempah-rempah, seperti vanili, cengkeh, dan kayu manis
• Tomat
• Beberapa jenis kacang-kacangan

Seorang dokter mungkin juga merekomendasikan tes alergi. Bahkan jika seseorang tidak alergi terhadap makanan tertentu, mereka mungkin memiliki kepekaan terhadap makanan tersebut dan dapat mengalami gejala kulit setelah terpapar berulang kali. Dokter menyebut reaksi ini eksim responsif makanan.

Kesimpulan

Meskipun pola makan seseorang tidak selalu menjadi pemicu eksim, beberapa orang mungkin mendapati bahwa gejalanya membaik saat mereka melakukan perubahan pola makan.

Membuat perubahan ini dan memantau hasil dapat membantu seseorang menentukan apakah mengubah pola makan dapat membantu mereka mengelola kondisinya dengan lebih baik.

Jika seseorang menghilangkan kelompok makanan besar, seperti produk yang mengandung gandum, mereka mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka tentang suplemen untuk memastikan mereka tidak kehilangan vitamin dan mineral penting.

Nah selain memantau menu makanan, Anda juga dapat menggunakan rangkaian produk Atopiclair. Atopiclair adalah cream dan losion non-steroid yang diformulasikan khusus untuk penderita dermatitis atopik. Terbuat dari bahan alami seperti ekstrak biji anggur dan shea butter, Atopiclair aman digunakan dalam jangka panjang.

Atopiclair cream cocok meredakan gejala dengan cepat untuk lesi yang terlokalisir atau area kecil. Atopiclair cream memiliki konsistensi lebih pekat sehingga cocok pada saat terjadi kekambuhan. Sedangkan Atopiclair lotion sifatnya untuk maintenance dan memberikan proteksi pada area yang lebih luas. Lotion ini memiliki konsistensi lebih cair sehingga cocok digunakan pada saat remisi untuk mengurangi kekambuhan. Keduanya dapat digunakan di seluruh tubuh dan dapat dikombinasikan dengan preparat topikal lainnya yang diresepkan dokter.

Atopiclair friends bisa membelinya di berbagai apotek Kimia Farma, K-24, Century ataupun apotek lainnya dan Rumah Sakit. Serta telah tersedia pula di Menarini Official Store di e-commerce terkemuka Indonesia meliputi Shopee, Tokopedia, Lazada dan Blibli.

Tetap jaga kesehatan kulit dengan Atopiclair ya, Atopiclair friends!

Sumber:

Medical News Today, https://www.medicalnewstoday.com/articles/320855

Sumber jurnal meliputi:

• Eczema causes and triggers. (n.d.)
  https://nationaleczema.org/eczema/causes-and-triggers-of-eczema/
• Fish and omega-3 fatty acids. (2016, October 6)
  http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/HealthyDietGoals/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids_UCM_303248_Article.jsp#.Wnl3wZOFhTZ
• Katta, R., & Schlicthe, M. (2014, March). Diet and dermatitis: Food triggers. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 7(3), 30–36
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
• Schlichte, M., Vandersall, A., & Katta, R. (2016, July). Diet and eczema: A review of dietary supplements for the treatment of atopic dermatitis. Dermatology Practical & Conceptual, 6(3), 23–29
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
• Sharma, A. D. (2013, May–June). Low nickel diet in dermatology. Indian Journal of Dermatology, 58(3), 240
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667300/